5 sabrosas adiciones al aguacate Vestirse 5 adiciones sabrosas en Avocado Vestidor

Un aderezo de aguacate es una buena opción para aquellos que están tratando de tomar decisiones más saludables a la hora de comer. El aguacate es sabroso y abundante, que ofrece muchos beneficios de salud. En lugar de comprar una tienda de minerales producto, usted puede hacer su propia salsa con unos pocos ingredientes.

Ensalada de aguacate Vestidor básica

1 aguacate, pelado, sin semilla, y puré

1 taza de mayonesa sin grasa

2 cucharadas de jugo de limón

2 dientes de ajo picados

Sal y pimienta al gusto

Simplemente coloque la mayonesa, aguacate, jugo de limón y el ajo en un procesador de alimentos. Mezcle hasta que quede suave. Añadir sal y pimienta a su gusto. Refrigere por lo menos una hora antes de usar.

Picante Salsa de Aguacate

Para un giro interesante a cualquier ensalada, puede agregar algunos ingredientes para una salsa picante. Esta combinación tiene un gran sabor a ensaladas de tacos, o cualquier ensalada de pollo o pescado.

Basta con sustituir la mayonesa con la crema sin grasa. Añada 1/2 cucharadita de pimienta en polvo y jalapeño que se ha sembrado y picado. Mezclar en un procesador de alimentos hasta que quede cremoso. Enfriar antes de servir.

Vestir vegano

Substituto tofu de seda para la mayonesa para hacer una receta vegana. También puedes añadir el perejil y un cucharadita de mostaza picante para un maravilloso y sabroso aderezo vegana. Este aderezo es grande en ensaladas o como salsa para otros vegetales.

Aderezo de aguacate

Para aquellos que disfrutan el sabor tradicional de la preparación del rancho, pero quiero eliminar la grasa, puede crear un aderezo de aguacate picante que va a satisfacer su deseo. Utilice grasa aderezo ranch libre en lugar de mayonesa. Otra opción sería utilizar una crema agria sin grasa y usar un par de cucharadas de aderezo ranch mezcla seca. Agregue un poco de cebolla roja picada para un sabor más auténtico. Este aderezo versátil es perfecta para cualquier tipo de ensalada, y es muy familiar en gusto por toda la familia para disfrutar.

Asian Inspired Vestidor Aguacate

Si usted está teniendo una comida con influencias asiáticas, este vendaje será perfecto. Vuelva a colocar el simple yogur sin grasa en lugar de mayonesa. Añadir 1/4 taza picada berro, cucharadita de 1/4 de eneldo, y 1/4 taza de perejil picado. Scallions se pueden añadir, si se desea. Combine todo en un procesador de alimentos o licuadora durante un minuto aproximadamente. Enfriar la salsa antes de servir. Este es un gran vestidor de ensaladas con pescado o fruta.

Salsa de Aguacate Hearty

Si usted está sirviendo una ensalada como plato principal, puede utilizar esta variación para crear una comida más sustancial. Preparar la base de salsa de aguacate enumerados anteriormente. Una vez que esté frío, añadir 1 lata de aceitunas negras drenadas, en rodajas, en cubos 3 tomates o fueron detenidos, un chorrito de salsa de Tabasco, 2 cebollas de verdeo picadas y queso cheddar bajo en grasa o sin grasa (opcional). Mezclar suavemente y servir sobre un lecho de lechuga romana o la col.

Usted puede crear sus propias variaciones a la receta básica usando sus vegetales y especias favoritas también. Mientras usted mantiene una base de datos de bajo contenido de grasa, usted no puede ir mal con aderezo a base de aguacate.