5 maneras fáciles de preparar quinua 5 maneras fáciles de preparar quinua

Si eres nuevo en los tipos más modernos de alimentos para la salud que se abren paso en el mercado general de alimentos de América, no se puede saber lo que la quinua es o cómo usarlo, incluso si usted lo ve en el estante en su supermercado local. Esta comida exótica es un pseudo cereal de llamada de América del Sur, que en realidad es una semilla comestible. No es técnicamente un grano, pero es lo suficientemente similar a utilizar y la textura que mucha gente piensa de esa manera. La quinua se vende generalmente seca, donde la hidratación lo hace en un pozo similar al cuscús, frijoles u otros granos o consistencia miniatura pasta.

Cada vez más estadounidenses están poniendo quinua en sus platos, y es interesante ver cómo los clientes piensan de alimentos para la salud están utilizando esta comida internacional. Aquí están algunas de las más populares formas de cocinar con quinua para que los resultados sean mucho más sanos que sus hamburguesas clásicas y pizzas.

1 - La quinua Ensalada

Cuando se trata de armar una ensalada con este tema de valores, el cielo es el límite. Trate de añadir las verduras picadas como pimiento y cebolla, especias de jengibre para la pimienta de Jamaica, pimienta de cayena o incluso frutas como uvas pasas y trozos de manzana y almendras u otros frutos secos. Al intentar diferentes combinaciones y temas, encontrará los sabores que mejor cumplido. Un tema popular es la ensalada de quinua mediterránea que puede incluir la albahaca, tomates, aceitunas negras, queso feta y otras cosas que puedes encontrar en un plato de ensalada griega.

2 - Reemplazos Classic

¿Qué tan saludable cocineros en casa las mamás que buscan gerentes bistro con quinua, se han desarrollado algunos resultados interesantes. Una de ellas es la lasaña de quinua, quinua, donde ocupa el lugar de capas a base de trigo de fideos anchos en este plato amado italiano. Otro pastel de carne es la quinua, quinua que proporciona una conexión de llenado sano, que es mucho menos grasa y colesterol de una opción de carne molida. Este tipo de recetas son ideales para bucear en si desea utilizar la sustitución de la pérdida de peso y sentirse mejor con una nutrición óptima en sus comidas diarias.

3 - La quinua Relleno

Al igual que en los ejemplos anteriores, debido a su rica textura, la quinua puede ser una gran carga para los pimientos o los tomates rellenos, o cualquier otra cosa que necesita llenar, especialmente con acentos salados como la pimienta, quesos bajos en grasa, el jengibre o otros extras .

4 - Curries

La gran variedad de collages cheeky conocidos como el curry a menudo se benefician de presidir una cama de fideos o arroz. La quinua puede ser un gran sustituto para el equilibrio de los sabores intensos y potencialmente textura acuosa de un plato de curry, así como para ayudar a reducir el calor de chiles que pueden dejar incluso los fans de curry de buceo por un vaso de agua.

5 - La quinua Plantilla sofisticada

A veces los cocineros les gusta usar la quinua para su presentación, haciendo una pequeña cantidad en una taza u otra forma moldeada, con el fin de mostrar los elementos microcuisine. Sí, la quinua puede ser parte del menú de gourmet, pero no es intrínsecamente caro (excluyendo los costos de importación) o difícil de hacer.

Echa un vistazo a cualquiera de estos tipos de recetas de quinua para probar. Puedes llegar a amar a este alimento versátil en todas sus formas.