6 Ideas sanas para condimentar Avocado Dip 6 Ideas sanas para condimentar Avocado Dip

Dip de aguacate es generalmente evitada por personas que hacen dieta, pero hay formas saludables para disfrutar de este delicioso alimento. Los aguacates son ricos en grasa, pero es la grasa mono-saturadas y trae muchos beneficios para la salud. Aquí hay algunas maneras simples que usted puede incorporar un aguacate chapuzón en su dieta.

Aguacate básico Dip

Esta base de inmersión versátil puede utilizarse como es, o ajustarse para encontrar el sabor perfecto.

1 aguacate maduro, pelado, sin semilla, y puré

1 cucharadita de jugo de limón

pellizcar el ajo en polvo

pizca de sal marina

Amasar los ingredientes en un tazón. Servir con patatas fritas.

Picantes salsas de aguacate

El uso de la receta básica que se encuentra más arriba, se puede crear una salsa picante. Esto es perfecto para un aperitivo para la comida mexicana, y hace un buen chapuzón partido también. Sólo tiene que añadir una pizca de chile en polvo. También puede cortar y jalapeños semillas sólo para dar más textura y sabor.

Cremoso de aguacate entremeses y acompañantes

Adición de 1/2 taza de grasa aderezo ranch gratuita será convertir este dip de aguacate básica para una sana alternativa perfecta para un baño vegetales. Si no desea una consistencia más cremosa puede usar una cucharada de la mezcla seca, en lugar de vestirse. Esto le dará el sabor sin diluir aderezo ranchero.

1/2 taza de crema ácida sin grasa se puede utilizar también si no te gusta el sabor de la preparación del rancho. El uso de la crema se convertirá este buceo común en una salsa perfecta para acompañar platos de pollo o pescado, o se puede utilizar como salsa para chips de tortilla al horno.

Aguacate Tropical Salsa

Esta salsa es chapuzón saludable para el aguacate, y fresco y saludable, con la adición de frutas tropicales gracias. Utilice el jugo de limón en lugar de limón, y no aplaste el aguacate. En lugar de aguacate cortado en trozos pequeños o cortar a la misma. Añadir 1/4 taza de cilantro fresco picado, y el jalapeño que está sin semillas y picado. Mezcle los ingredientes en un tazón pequeño. Añadir los trozos de sus frutas tropicales favoritas, tales como piña, mango, kiwi o de la mezcla y servir con chips de tortilla. Esta es una gran salsa para hacer y tomar a una fiesta, y el jugo de limón ayuda a mantener el aguacate de pardeamiento, si usted necesita para almacenar las sobras.

Chunky Avocado Dip

Otra variación de la receta básica de buceo, esnórquel esto es similar a una salsa. Una vez más, no aplaste el aguacate, dados en su lugar. Añadir la cebolla picada (cebolla roja está favorecida), 1/4 taza de cilantro picado, 1 diente de ajo, y una lata de tomates cortados en cubitos. Asegúrese de drenar la salsa de tomate con cuidado para evitar el goteo. Tirar suavemente todos los ingredientes en una ensaladera o mezclar y servir con patatas fritas.

Summer Avocado Dip

Esto es perfecto para un día caluroso de verano. Cortar el aguacate y añadir 2 cucharadas de jugo de limón, 1 cucharada de jugo de naranja, 1 cucharada de jugo de limón, una pizca de hojas de menta picadas, y una pizca de cilantro picado. Se puede servir como salsa gruesa, o mezcla en un procesador de alimentos para una textura más cremosa. Esto es muy bueno con patatas fritas, galletas saladas, o incluso como relleno para sándwiches.

5 sabrosas adiciones al aguacate Vestirse 5 adiciones sabrosas en Avocado Vestidor

Un aderezo de aguacate es una buena opción para aquellos que están tratando de tomar decisiones más saludables a la hora de comer. El aguacate es sabroso y abundante, que ofrece muchos beneficios de salud. En lugar de comprar una tienda de minerales producto, usted puede hacer su propia salsa con unos pocos ingredientes.

Ensalada de aguacate Vestidor básica

1 aguacate, pelado, sin semilla, y puré

1 taza de mayonesa sin grasa

2 cucharadas de jugo de limón

2 dientes de ajo picados

Sal y pimienta al gusto

Simplemente coloque la mayonesa, aguacate, jugo de limón y el ajo en un procesador de alimentos. Mezcle hasta que quede suave. Añadir sal y pimienta a su gusto. Refrigere por lo menos una hora antes de usar.

Picante Salsa de Aguacate

Para un giro interesante a cualquier ensalada, puede agregar algunos ingredientes para una salsa picante. Esta combinación tiene un gran sabor a ensaladas de tacos, o cualquier ensalada de pollo o pescado.

Basta con sustituir la mayonesa con la crema sin grasa. Añada 1/2 cucharadita de pimienta en polvo y jalapeño que se ha sembrado y picado. Mezclar en un procesador de alimentos hasta que quede cremoso. Enfriar antes de servir.

Vestir vegano

Substituto tofu de seda para la mayonesa para hacer una receta vegana. También puedes añadir el perejil y un cucharadita de mostaza picante para un maravilloso y sabroso aderezo vegana. Este aderezo es grande en ensaladas o como salsa para otros vegetales.

Aderezo de aguacate

Para aquellos que disfrutan el sabor tradicional de la preparación del rancho, pero quiero eliminar la grasa, puede crear un aderezo de aguacate picante que va a satisfacer su deseo. Utilice grasa aderezo ranch libre en lugar de mayonesa. Otra opción sería utilizar una crema agria sin grasa y usar un par de cucharadas de aderezo ranch mezcla seca. Agregue un poco de cebolla roja picada para un sabor más auténtico. Este aderezo versátil es perfecta para cualquier tipo de ensalada, y es muy familiar en gusto por toda la familia para disfrutar.

Asian Inspired Vestidor Aguacate

Si usted está teniendo una comida con influencias asiáticas, este vendaje será perfecto. Vuelva a colocar el simple yogur sin grasa en lugar de mayonesa. Añadir 1/4 taza picada berro, cucharadita de 1/4 de eneldo, y 1/4 taza de perejil picado. Scallions se pueden añadir, si se desea. Combine todo en un procesador de alimentos o licuadora durante un minuto aproximadamente. Enfriar la salsa antes de servir. Este es un gran vestidor de ensaladas con pescado o fruta.

Salsa de Aguacate Hearty

Si usted está sirviendo una ensalada como plato principal, puede utilizar esta variación para crear una comida más sustancial. Preparar la base de salsa de aguacate enumerados anteriormente. Una vez que esté frío, añadir 1 lata de aceitunas negras drenadas, en rodajas, en cubos 3 tomates o fueron detenidos, un chorrito de salsa de Tabasco, 2 cebollas de verdeo picadas y queso cheddar bajo en grasa o sin grasa (opcional). Mezclar suavemente y servir sobre un lecho de lechuga romana o la col.

Usted puede crear sus propias variaciones a la receta básica usando sus vegetales y especias favoritas también. Mientras usted mantiene una base de datos de bajo contenido de grasa, usted no puede ir mal con aderezo a base de aguacate.